Aqua BIKE :
Faire du vélo immergé dans l’eau.
S’initier à l’aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite.
En terme d’activité physique, l’eau a deux avantages : la résistance qu’elle crée et sa capacité d’apesanteur. La pression hydrostatique et la flottabilité facilitent la circulation sanguine, ce qui est idéal en cas de problème d’insuffisance veineuse. Pour le même degré d’effort, le cœur produira 10 battements de moins par minute que lors d’une activité pratiquée au sol telle que la bicyclette.
Comme toute activité physique, l’aqua bike permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.
Aqua TRAINING :
Un renforcement complet du corps
Un séance de 45 minutes divisées en plusieurs ateliers ( aqua-bike , frite , haltères , step …) , afin de muscler , raffermir , affiner . La combinaison des différents ateliers à pour but de favoriser la circulation sanguines , raffermir taille , cuisses et réduire la cellulites.
Bref que de bonnes choses sous le signe du plaisir et sans faire place à l ennui.
PLANNING ET TARIF
TARIF
1 SEANCE SEMAINE / 36.9 EUROS
2 SEANCES SEMAINE / 44.9 EUROS
CARTE DE 10 / 95 EUROS